Solario* Yoga
グループクラス・スタジオ紹介
ゼンプレイスヨガ
横浜店
オンライン配信あり
毎週(水)
◍10：00~11：10
「心が上がる姿勢改善ヨガ」
ゼンプレイス・ヨガ横浜店は、９階建てオフィスビルの最上階にある開放的な空間のスタジオです。
現在、私は水曜日の午前に2本、木曜日の午前に1本担当させていただいておりますが、常連の方たちを中心に年齢層も２０代から６，７０代、ヨガ初心者の方から熟練の方まで幅広く参加頂されています。
ゼンプレイスでのレッスンでも心がけていることは『呼吸』です。とかくヨガというといかに上手にポーズを取るか、出来る、出来ないに囚われがちですが、命の根源である呼吸により意識を向けていくことで心身にどのような変化が起こるか？ぜひ体験して頂きたいと思っております。
お申込みは、ゼンプレイス・ヨガのサイトよりお申し込み下さい👇
ゼンプレイスヨガ
横浜店
オンライン配信あり
毎週(木)
◍10：00~10：55
「フローヨガ入門」
◍11：10~12:25
「アーサナ&プラーナーヤーマ
～こころとからだに効くヨガ」
水曜日から続くゼンプレイスヨガ・横浜スタジオでの午前、2クラスです。
10時からのクラスはフロースタイルのヨガの基礎クラスです。英語で「流れ」を意味するフロー。ポーズとポーズをご自身の呼吸に合わせて動いていくことで心と身体に心地よい調和が生まれていきます。その調和を感じていただくためにも動きはシンプルに、覚えやすいものですので初心者の方にも無理なく行っていただけると思います。
11時台のクラスは10時のクラスを発展させて、ご自身の呼吸にさらにフォーカスしながら伝統的なヨガの練習を中心に心身に効くヨガを体験していただきます。「無我夢中」「無心になる」「我を忘れる」時間とは、自我(エゴ)が鎮まる時間でもあり、本来のご自分(真我）に出逢える時間でもあります。お楽しみ下さい♪
都立大学駅前
＠スワルーパスタジオクラス
オンライン配信あり
毎週(月)10:45~12:15
東横線、都立大学駅前にあります『ヨガスタジオスワルーパ」をお借りしての少人数制クラスとなります。
個々のお悩みにも極力お応えして、姿勢や身体の歪みもしっかり見ていき改善していきます。
■定員：6名
■入会金： 5,000円
■期限なし５回チケット：13,000円
(全て税込価格）
（東横線「都立大学」駅より徒歩２分）
体験クラス(１回／1,000円)のお申込みはチャット、又はどちらかの方法で。
大田区千鳥町
極真館道場クラス
毎週(火)10:00~11:45
「50代からのヨガ」
極真空手道場でのクラスです。「これまで人生80年生きてきて、初めて呼吸すること、大切さを知った！」と喜んで下さる方もいらっしゃいます。
持病を悪化させない、病気ともうまく付き合う。そういう観点からもヨガは非常に効果的です。
ゆったりリラックス系のクラスをご希望の５０代以下の方にもおススメのクラスです。
■定員：６名
■入会金：3000円
■期限なし5回ﾁｹｯﾄ：10,000円
(全て税込価格)
■持ち物：ヨガマット又は、バスタオル等の敷物
(空手道場のため、床にはウレタンマットが敷いてあります）
◆場所：大田区千鳥町1‐18‐8正和ビル2Ｆ極真空手・極真館千鳥支部
（東急池上線「千鳥町」駅徒歩2分）
【矢口整骨院クラス(毎週木曜夜8：30~10：00）とチケット共通です】
体験クラス(１回／1,000円)のお申込みはチャット、又はどちらかの方法で。
大田区千鳥町
矢口整骨院クラス
毎週(木)20:30~22:00
整骨院の閉院後に開催している夜間クラスです。参加されている方々はこちらの整骨院をご利用の方を始め、近隣在住の方が多い地域密着型の和気あいあいとした雰囲気です。レッスン内容は、就寝前のひととき「その日の疲れはその日のうちに」頭の緊張も取り除いてぐっすり眠って翌朝生まれ変われるようなプログラムを心がけています。
■定員：６名
■入会金：3,000円
■期限なし5回チケット：10,000円
(全て税込価格)
場所：大田区千鳥町１－１９－６ 矢口整骨院 内
（東急池上線「千鳥町」駅徒歩2分）
＊極真館クラス(毎週水曜日午前10：00~11：45)とチケット共通です。
体験クラス(１回／1,000円)のお申込みはチャット、又はどちらかの方法で。
ちなみにこちらの整骨院の市来院長は、鍼灸の他に小波津式筋肉無痛療法の手技もすごいです👉
ゆうゆう館高井戸東 クラス
第2(金)10:00~11:30
「ゆるヨーガ」
正座が出来ない、腰痛、膝痛など、それぞれの抱えている状態を無理せず、怪我せず、”少しずつの改善“を意識して、何より愉しいクラスを心がけています。対面クラスは参加者同士の交流の場でもあり、お帰りの際にはご参加の皆さまの笑顔がより一層輝くクラスになるように心がけています。レッスンは田島陽子先生と交代になる場合もありますので事前に開催施設へご確認下さいませ。
■参加費：800円(税込)
場所：東京都杉並区高井戸東３丁目１４−９ 杉並区立ゆうゆう高井戸東館
＊杉並区の高齢者施設ではありますが、現在、年齢問わずご利用になれるとのことです。
クラス参加に関するお問い合わせはこちらからどうぞ➡