ようこそ ソラリオ*ヨガ へ。

ポジティブに、

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シンプルに、

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生きられたらいいなあ、と思いませんか。。。

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ヨガとは、今ここにいる自分を深く感じ、ありのままの自分に出会うこと。

日常の中では気がつかなかった本当の自分、

純粋な自分♡に出会う、インナージャーニーでもあります。。。

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日頃、建前で生きている自分、知らず知らずに鎧を着ている自分はいませんか？　

気づいたら、息が苦しくなってはいませんか？

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まずはそのような現状の自分に氣づくことから始めます。。。　

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こちらでご紹介するヨガは、クリシュナマチャリア師のヨガをベースに、初心者の方にも行っていただける基本的なポーズをご自分の呼吸に合わせて動きを反復、また、ポーズに留まり呼吸を深めていく『動くメディテーション（瞑想）』ようなスタイルとなります。また、サンスクリット語のマントラを声に出して唱えることも行います。

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心と身体が心地よく融合していく感覚は、リラックス感と共にクリアなマインド、ピースフルな心を作り出していきます。

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シンプルに、シンプルにしたヨガをぜひ、体験ください。

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​　　　　　　　　　　　　　　　　　インストラクター：宇野麻希子​​

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